w miejscu

to zbuduj mięśnie i zrzuć "na lato" od połowy kwietnia :-D bo zrobisz 6pak do maja i potem przez 2 miesiące stoisz w miejscu, bo masy nie zrobisz, bo się zaleje twój 6pak, a redukcji nie będzie na czym robić i będzie stanie w miejscu 2 miesiące. Po co? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-11 18:07:15

prawda taka ze jak by ten caly freek show pudziana nie napedzil mma w polscie, to dalej zawodnicy by zarabiali grosze a ten sport stal by w miejscu, a teraz banda dzieciakow ktorzy nigdy nie mieli rekawic na rece nagle po walce pudziana wielce sie interesuja mma i zarazem go krytukuja a paradoksalnie dzieki niemu poznali ten sport, wielcy znawcy [...]

[...] sie prawda, im wieksze klamstwo tym lud latwiej w nie uwierzy...Stare prawdy... Na d e b i l i to dziala, na mnie nie. Jest jeszcze roznica, my , przynajmniej ja stoje w miejscu, nie zmieniam sie ani swoich pogladow, oni zmieniaja sie pod wplywem emocji, kasy popularnosci ale wmowia Nam ze to by inaczej odbieramy sprawe mimo ze u nas nic sie [...]

1 kwietnia 2013 - święta, brak zapasów - tak jak poprzednio 20 minut skakanki z truchtem w miejscu (750 podskoków), tym razem udało mi się dojść do ~130uderzeń/min., następnie tabata na sprawlach. 2 kwietnia 2013 - TRENING B (ósmy) Izometryczny martwy ciąg z liną 4x30s, przerwy 60s Wyskok dosiężny obunóż - 4x15, przerwy 60s Drążek 5-5-5-5 - 12kg [...]

[...] bary mleczne, inne tanie miejsca). Ewentualne darmowe jedzenie w Hotelu - nie wiem czy będzie czy nie. Nie wiem jeszcze jak będzie wyglądała możliwość robienia jedzenia w miejscu które wynajmę. Co do treningu - rower TAK, chodzenie po górach TAK, bieganie po okolicy TAK (ale pewnie nie będzie mi się chciało), siłownia TAK ale nie od momentu [...]

Ok - ma znaczniki. I ciężko mi się ściąga - jest jakby za szeroko - jak zdejmuje w miejscu znaczników. Ale pokombinuje żeby nic mi na biust nie upadło - jak to bardzo obrazowo i poetyckim językiem opisał ajazy:)

O to to czołgu, mam podobne wrażenie, nie tyle że się schodzą co pozostają w miejscu, stąd propozycja nagrania od przodu.

Cicho bądź - nie zapeszaj - ale ostatnio poślady same się trzymają w miejscu! Chociaz nie wiem jak długo będzie to aktualne - bo wczoraj miałam lenia i gniłam na kanapie...

[...] pierwsza redukcja ie wiem kiedy powinienem spodziewac sie efektów. Myslalem ze troche szybciej, że będzie ten efekt ok 1cm/1,5tyg ćwiczen w pasie mniej. A tu nic, stoi w miejscu. Gdzie jest błąd, co robie źle? Pozdrawiam (jesli czegos nie podalem to przepraszam) LICZYLES W OGOLE KCAL, BTW DLA SIEBIE???? BRAK CI TLUSZCZY ZDROWYCH, WSZEDZIE [...]

[...] trenuje 4 razy w tygodni w tym 2 razy basen dieta jem same salatki z mies piers kurczaka i duzo ryb tunczyk, makrela, łosoś, panga na sniadania jaja i platki nie wiem co sie dzieje bo on spadku wagi 6kg stanołem w miejscu nie wiem czemu? a niedlugo koncza mi si eodzywki i bede chcial zaczac brac kreatyne czy to dobry pomysl ? Prosze o pomoc:)

[...] otwarcie potępiamy wszelkie przejawy mowy nienawiści i postaw dyskryminujących. Powialo lewactwem. Wspieramy piosenki krzewiace tolerancje? Co bedzie nastepne? Cenzura rapsow, bo te nawiazuja do agresji? Moze jeszcze beda sprawdzac kartoteke zawodnikow czy przypadkiem nikt nigdy nie dostal byle mandatu za picie w miejscu publicznym? #incepcja

Tu sie zgadzam, pytajac o dawki bolda u mnie w stanach to mniej wiecej max 500mg/week.. czytajac na sfd,ludzie bija po 1500mg/week... przy takiej dawce powina krew stanac w miejscu :))

Dzięki :) A więc po zamianie tak: Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w [...]

zmien dila gh fajna sprawa, u mnie zaczyna sie buja , widac roznice w porownaniu do poprzednich cykli bez gh. fat nie rosnie , pas w miejscu (+/- 2cm) co przy mojej tendencji do tycia jest szokiem idzie bardziej sucho. fajna sprawa jeszcze troche insy dodaj

[...] jest ich mnóstwo, a wszystkie są do siebie podobne :)). Smaruje jedną kropelką miejsce, w którym czuje, że będzie pryszcz i nie widzę dalszego rozwoju. Poprostu stoi i w miejscu i schodzi po 2dniach to, co widać w chwili smarowana :). Cholernie swędzi, ale da się JAKOŚ wytrzymać... Wyciągiem z czerwonych grejfrutów można też smarować całą [...]

[...] do lodowki ? - czy te trociny co zostaja po zmieleniu moga sie do czedos przydac ? bo szkoda wywalac takie ilosci ztartej marchwi - jaka jest najlepsza sokowirowka do marchewki, moja sokowirowka "elco" nie wydaje mi sie za dobra, silnik czasem staje w miejscu jak sie mocniej przydusi, a trociny z marchewki maja jeszcze w sobie duzo soku

[...] po trzech dniach stosowania diety kontroluje wage, w pierwszy dzien po przebudzeniu wazylem 87.7, w trzeci dzien 86.8. Nie oczekuje odrazu ze przytyje duzo ale spodziewalem sie ze chociarz bede stal w miejscu z waga a tu spadek :( cos mi sie wydaje ze czegos jest za malo co dorzucic?I gdzie sprawdzic zapotrzebowane B/T/W ? Dzieki z góry !

[...] 16lat Waga 74-75kg wzrost 173cm! Cel sila! Nie chce przytyc poniewaz to przychodzi mi bardzo latwo;]! W odżywianiu nie ma siły, jest albo redukcja, albo masa, albo stoimy w miejscu Rano 30min przed śniadaniem 2 kapsy HMB. Śniadanie I. -80g twarogu chudego -100g platków owsianych+mleko rodzynki lug migdaly jakis owoc Lepszy jest twaróg półtłusty, [...]

[...] z wczesniejszych posilkow to daje jako kolejny posilek (ryz z mlekiem lub jajecznica z makaronem ). Chetnie dodam 6 posilek bo chyba bedzie to konieczny. Problem tkwi w tym ze mam ta diete ponad miesiac, nie pije alkoholu, nie pale i niestety masa ciagle stoi w miejscu. Dieta byla korygowana w tym temacie kilka razy az do skutku. pozdrawiam

Dobra, 4 tydzień redukcji leci, waga stoi w miejscu, może nawet trochę skoczyła, bo pamięć mięśniowa po przerwie działa i do tego w końcu zacząłem regularnie ćwiczyć nogi, które szybko mi awansują. Waga 73 kg, typ ciała: raczej mezo, bf: 15%. Trochę zmian w diecie: I. 4 jaja całe, 40 g płatków owsianych, łyżeczka cukru, 80 ml mleka II. Przed [...]